suplementy na

Przede wszystkim zadbaj o porządna i kompletną rozgrzewkę, prawidłowo wykonany trening.Potem dieta a na koniec suplementy

Tak, jak MARIO pisze, suplementy powinny być ostatecznością, ale generalnie, jak masz kłopoty ze stawami, ścięgnami itp. to powinieneś pomyśleć nad suplementami opartymi na glukozaminie lub kolagenie. A używasz stabilizatorów w postaci zwykłych, elastycznych ściągaczy, czy z wkładką? Bo są właśnie takie ściągacze z wkładką amortyzującą (neopren, [...]

uwierz ze na 1 trening tygodniowo nie potrzebne sa zadne suplementy

Suplementy odstaw na półke przynajmniej na 6 miesięcy.

[...] przód lub tył); ewentualnie opis: niski bf, typ budowy mezo/ekto 2) wiek 20 3) waga/wzrost 180cm 84kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x mono + pompa, storm z uzupelniaczami diety 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od. dlugi czas bez supli [...]

[...] Najlepiej na bazie mięsa, ryby i źródła węglowodanów. Rozumiem. Jednak -Domer -piszesz o sytuacji idealnej. Ja niestety mam tak, że mam możliwość treningu po 21 i jednocześnie rano wstaje, więc na naprawdę ma tylko ok 1.5 od momentu końca treningu (22.30) do momentu snu (24.00). Ktoś poradzi co wtedy szamać (ew jakie suplementy, odżywki)?

[...] będzie dobrym rozwiązaniem. BCAA nie wpływają negatywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego, żołądka. Tutaj nie powinno być, żadnych problemów jeżeli chodzi o jakiekolwiek suplementy. Jedynie w przypadku termogeników, czy przedtreningówek, w przypadku niektórych osób z wrażliwym żołądkiem może dojdź do podrażnienia ścian i np. biegunki, lekkiej [...]

z tego co widzę jesteś jedną z tych osób które wierzą w cudowne suplementy. Jakby nie było dieta i trening to droga do dobrze zbudowanego ciała <bez zbędnych przerostów>. Podejrzewam że popełniasz błędy w treningu i diecie. W dziale odżywianie i w wyszukiwarce znajdź wiadomości dotyczące diety, mozesz również zacząć czytać fachową [...]

jw. silna wola i systematyczność, suplementy hamujące głod mogą jedynie nieco pomóc, jednakże na dłuższą metę będą "bezsilne" jesli zabraknie podstawowych elementow ktore czlowiek sam musi kontrolować...

[...] Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Z suplementów i sterydów polecam omegę-3, jak brakuje Ci w diecie i witaminę D, profilaktycznie w małych dawkach nawet latem. To jedyne mocne suplementy, których potrzebujesz na tym etapie.

wiesz ale inna sprawa myslec a inna robic te kuracje ja juz jestem po dwoch lajtowych i na such mi raczej nie wejdzie a suplementy jem caly roczek i co nic poza stracona kasa probowalem juz wszystkiego zarlem co popadnie i co nic!!!i co ty teraz na to???bo mi sie wydaje ze ja mam racje a i wiadomo ze spadnie bo nic na to sie nie poradzi tylko [...]

Nie bazuj glownie na mutancie... zmien troche jadlospis, bo tego typu suplementy jak Mutant mass sluza tylko do uzupelnienia brakow w diecie, a dzieki dobremu jedzeniu wiecej zyskasz... Bcaa jak najbardziej ok... stosuje sie 1g na kilogram masy ciala.

wiem o tym że na suplementach można nie mam zamiaru z nich rezygnować potrzebuje dodatkowego kopa a jakie suplementy proponujesz

[...] Staż treningowy na siłowni : 4 lata amatorsko Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: sztanga/sztangielki, drążek, ławka, atlas Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, kofeina&tauryna Ostatnio przerabiany plan: Własny, czyli drążek i pompki. Zmieniony przez - pavokrk w dniu 2011-08-15 12:05:42

Spice. Na reklamowych zdjęciach ma wpisaną wagę 76 kg, ale chyba teraz waży mniej. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

A, chciałbyś wiedzieć Darooo. Powiem ci jak spotkamy się na treningu. A nie chciałbyś może jego zdjęcia z autografem ? Bo mam kilka zbędnych. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

adrianus dzieki za zainteresowanie mam nadzieje ze refluks nie ma wpływu na suplementy

obowiązkowe pola do edycji 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

[...] nie startuje w zawodach, a silka nie jest moim życiem, ale jak juz poswiecam jej swoj czas - chce wiedziec co robię. Napisalem powyżej, ze testowalem na sobie wymienione suplementy, nie wiem wiec skąd ta rada, bym przetestował "cos" na sobie. mile zaskoczylo mnie naprawde niewiele. Wiem doskonale, ze w tymmsporcie nie ma nic ad hoc [...]